Lange Sitzzeiten am Schreibtisch und vor dem Rechner prägten schon vor Corona oftmals den Arbeitsalltag von Studierenden und Beschäftigten der Universität und Hochschule. Jetzt, da mit #stayathome sowohl das Arbeits- als auch das Freizeitleben in den häuslichen Bereich verlegt wurden und sämtliche gemeinschaftlichen Aktivitäten inklusive zahlreicher Sportangebote entfallen, erhält das Thema Bewegungsmangel eine noch höhere Relevanz. Mit #beactiveathome  möchten wir euch dabei unterstützen, auch in der aktuellen Situation aktiv und fit zu bleiben.

Hierfür haben wir euch zum einen ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen es euch auch zuhause gelingt, Bewegung in euren Alltag zu integrieren. Darüber hinaus halten wir auch verschiedene digitale Bewegungsangebote für euch bereit. Bei unseren Videoformaten findet ihr neben kurzen Anleitungen, mit denen ihr euer eigenes Workout zusammenstellen könnt auch komplette Ballett-Kurseinheiten. Und auch der allseits beliebte Pausenexpress kommt hier on Demand im digitalen Format zu euch nach Hause. Erweiterungen des Videoangebots sind aktuell in der Planung.
Ausgebaut haben wir bereits unser Livestreamangebot. In unserem wöchentlichen Onlineprogramm halten wir täglich zwei bis drei Livestreamangebote mit sportlichen Aktivtäten bereit, die sich für das Mitmachen zuhause eigen.

Hier geht's zu unseren Tipps für einen bewegten Alltag zuhause

Hier geht's zu unseren Hochschulsportangeboten im Videoformat

Hier geht's zu unseren Livestreamangeboten